À la maison du Yoga & de la Sophrologie,
les pratiques de Yoga sont adaptées au pratiquant.

Yoga Dynamique
Yin
Hatha
Yin & Yang
Flow et Mantras…

à chaque jour son yoga !

Et afin de partager avec vous un enseignement attentif, sécuritaire et personnalisé,
chaque séance est ouverte à 5 personnes maximum

Les pratiques en cours privés sont disponibles également.

Yoga Dynamique
Des salutations au soleil et des postures en flow
un yoga en mouvement au rythme de vos inspirations et de vos expirations,
engageant, rythmé, qui stimule le rythme cardiaque.

Yin
Peu de postures, tenues longtemps,
pour stimuler les tissus, les fascias, et les articulations du corps, dans la profondeur d’une respiration adoucie.
Une profonde introspection s’ouvre dans le calme méditatif de cette pratique.

Hatha
Une pratique posturale construite autour d’une « Posture Reine »
Selon la méthode Uniyoga
Pour mieux comprendre le placement de son corps et trouver sa voie dans la posture et la pratique

Yin & Yang
Un mix de flow et de postural
Une séance équilibrée entre une phase très stimulante de postures en flow
et une phase posturale Yin
pour enfin glisser vers une posture restaurative

Flow et Mantra
Un support musical dans lesquel les mantras nous emportent à travers
un flow doux et fluide.
Le corps se délie et s’ouvre sur une séquence répétitive et méditative en mouvement.

Hatha Yoga & méditation 
Une séance équilibré entre asanas, pranayamas, & méditation, pour les adeptes d'un yoga complet.
Une pratique dédiée au yogis en recherche d'approfondir leur expérience du yoga, à travers leur corps, mais aussi par la maîtrise du souffle, l'observation affinée des manifestations de leur mental, pour s'ancrer plus profondément, créer en soi un état de paix profonde et mieux s'établir dans la méditation.
La séance commence par les asanas pour ouvrir et se relier au corps physique. Puis une séquence exclusive et évolutive de pranayamas, vous permettra d'expérimenter votre souffle en profondeur, afin de stimuler la sphère énergétique de votre corps, de façon plus intense. Suivront les inversions et leur variations pour aider le mental à se stabiliser, avant de glisser dans un long Savasana.
La pratique sera clôturée par une méditation de 15 mn minimum.

Ateliers du Week-end 
Des Ateliers thématiques toute l'année proposés mensuellement
afin de prendre du tems pour Soi..

Créez votre compte sur l’application.
Vous pourrez consulter le planning des séances, les tarifs et abonnements
Réservez vos séances