Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie du grec sos, harmonieux,
phren, l’esprit
et logos, la science,
est littéralement : la science de l’esprit harmonieux.
Elle est créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 et prend sa source dans la synthèse de plusieurs méthodes occidentales (hypnose, suggestion mentale et relaxation), mais également orientales (yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais)
C’est une méthode douce et non tactile qui vise à retrouver un état de bien-être au quotidien et à développer son potentiel.
Elle permet de se mettre à l’écoute de son état physique, mental, émotionnel, et d’entrer en action pour le modifier.
A travers des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de visualisation mentale positive, que je vous propose en séance et que vous pourrez expérimenter en toute autonomie chez vous,
Le corps s’apaise et se détend, l’esprit devient plus clair et plus alerte, vers le chemin de l’harmonie et de l’équilibre.
La sophrologie vous invite à prendre ce temps pour vous
À être attentif à votre corps et à ses sensations,
À votre cœur et vos émotions,
À créer cet espace d’exploration en vous
Pour vous reconnecter à vos ressources intérieures et vos valeurs personnelles
La sophrologie vous invite à prendre ce temps pour vous
À être attentif à votre corps et à ses sensations,
À votre cœur et vos émotions,
À créer cet espace d’exploration en vous
Pour vous reconnecter à vos ressources intérieures et vos valeurs personnelles
