J’aime l’idée d’être portée chaque jour par un élan qui me met en joie, illumine mes journées, et nourrit mon énergie.

 

C’est de cette façon que j’ai avancé durant 20 ans dans une première carrière de danseuse, chorégraphe et professeur de danse (Diplômée d’État) dans laquelle j’ai ressenti beaucoup de bonheur à partager ma passion avec mes élèves.

J’ai développé tout au long de ces années, une capacité d’observation, d’adaptation aux rythmes et aux capacités de chaque élève, une attention particulière à leur évolution afin d’affiner mon enseignement.

Accompagner les danseurs dans la perception de leur schéma corporel, le contrôle, la maîtrise, la patience, la détermination que requiert la danse…

Mais aussi de leur cœur, leurs émotions, accueillir leurs doutes, leurs peurs parfois, en faire une force au service de ce qu’ils ont à dire sur scène, pour livrer la plus juste interprétation…

 

Cette expérience a enrichi mes qualités d’écoute, de patience, d’adaptabilité et de bienveillance.

 

Mais le corps a ses limites et certaines blessures mettront un terme à cette étape de ma vie pour en ouvrir une autre.

C’est à ce moment que naturellement, le yoga, et la sophrologie entrent dans ma vie.

Je vais explorer pendant plusieurs années plusieurs types de yogas (Vinyasa, Hatha et Yin) qui vont énormément me nourrir et progressivement développer mon intérêt pour le bien être.
La philosophie du yoga, ses valeurs, ce chemin d'exploration personnel et profond qu'engendre une pratique quotidienne du yoga font écho en moi.
Les rencontres se multiplient, les échanges et les apprentissages auprès de mes chers professeurs vont me guider sur le chemin de la méditation puis du développement personnel.

La sophrologie que j’explore m’enthousiasme également.
J'y retrouve les influences du yoga (respiration et mouvement), de l’hypnose (modification de l’état de conscience),
la relaxation progressive (relaxation mentale par la détente musculaire), du zen japonais (postures facilitant la concentration et l’accès à la conscience),
du bouddhisme tibétain (impact de la répétition de suggestions positives sur la conscience).

 

 

Diplômes et formations

Titre de sophrologue – Certification professionnelle de sophrologue,
Niveau de qualification inscrite au RNCP
Formation : Institut de formation à la Sophrologie Catherine Aliotta, Nice

Certifiée Professeur Yin Yoga (Yacep Yoga Alliance)
Formation : With Yin Yoga School, Sebastian Pucelle et Murielle Burellier, Aix en Provence
NIV 1 Anatomie et Yin théorie - NIV 2 Série des méridiens MTC - NIV 3 Philosophie et Méditation

Certifiée Professeur de Yoga 200H (Yoga Alliance)
Formation : Centre de formation UNIYOGA Estefania Lledo, Mouans Sartoux

DE Diplôme d’État professeur de danse
Formation le Centre des arts Vivants Choréia, Paris

Aujourd’hui, je vous accompagne sur le chemin du bien-être.
Le Yoga et la sophrologie me permettent à nouveau de partager et de transmettre,
Une pratique et une méthode au service de l’humain
Et cela me remplit de joie.

 

 Claire Oginski