Pourquoi consulter ?

Il est parfois difficile de faire face aux aléas de la vie…

La pratique de la sophrologie vous permettra de faire appel à vos ressources, à installer un état d’esprit positif, pour mieux vous adapter au quotidien, et aux évènements.
Elle vous accompagnera vers plus d’équilibre et d’harmonie, à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit en toute situation.
 
 

La sophrologie accompagne les enfants comme les adultes pour :

Améliorer votre bien être dans la vie au quotidien,
la sphère sociale, familiale, le travail…

Apprendre à être attentif à soi, sa respiration, son corps..

Pour se recentrer, se détendre, se calmer, prendre du recul, s’adapter aux changements et vous permettre de développer de la sérénité, de la confiance, et de la concentration.

  • Gestion du stress, de l’anxiété, cogitations mentales
  • Gestion des émotions (colère, tristesse, peur, hyper sensibilité…)
  • Gestion des troubles du sommeil (endormissement, insomnie)
  • Gestion des changements personnels (retraite, deuil, déménagement, divorce)
  • Optimisation de la créativité et de la performance (artistes, entreprises)
  • Amélioration des capacités d’apprentissage (à l’école, au travail, et à tout âge)
  • Gestion des changements professionnels volontaires ou involontaire (licenciement, mutation, reconversion professionnelle…)
  • Amélioration de la qualité de vie au travail (prévention du burn-out, stress, fatigue, surmenage, perte de concentration, de performance, perte de confiance..)
  • Gestion émotionnelle des douleurs chroniques (liées à un traitement, une maladie…)

Se préparer mentalement à un événement

Apprendre à être attentif à soi, sa respiration, son corps, ses émotions…

Pour retrouver discernement, concentration, détermination, mémoire, vitalité, énergie… afin d’optimiser son potentiel et ses capacités pour vivre une situation particulière.

  • Vivre la grossesse, l’accouchement et la maternité avec sérénité
  • Préparation aux examens (scolaires et autres, et à tout âge)
  • Préparation aux examens médicaux ou à une intervention chirurgicale (piqûres, IRM..)
  • Préparation aux compétitions sportives ou autres
  • Représentation scénique ou audition
  • Prise de parole en public
  • Entretien professionnel

Apprendre à canaliser ses pulsions ou ses phobies

Apprendre à être attentif à soi, sa respiration, son corps, ses schémas comportementaux…

Pour installer le calme, trouver de l’apaisement, renforcer sa confiance, fixer l’attention et retrouver un comportement adapté.

  • Gestion des troubles alimentaires (boulimie, anorexie, pulsions, addictions)
  • Gestion des phobies (agoraphobie, claustrophobie, transports..)
  • Addictions (cigarettes, drogue, alcool..)
  • Addictions aux jeux

A noter que la sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement médical, ou à un suivi psychologique, ni aux traitements prescrits par le médecin. Elle vient en complémentarité à ces suivis médicaux.

Contact

La maison du Yoga & de la Sophrologie
Claire Oginski

1283 Boulevard du Belvédère
83440 Montauroux

email : contact@claire-oginski.fr
Tél. : 06 27 68 49 52

N° SIRET 439 735 739 00039

Sophrologue


Certification professionnelle de sophrologue inscrite au RNCP    
(Répertoire national de la certification professionnelle)
Affiliée à la chambre syndicale de la sophrologie

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