Pourquoi consulter ?
Il est parfois difficile de faire face aux aléas de la vie…
La sophrologie accompagne les enfants comme les adultes pour :
Améliorer votre bien être dans la vie au quotidien,
la sphère sociale, familiale, le travail…
la sphère sociale, familiale, le travail…
Apprendre à être attentif à soi, sa respiration, son corps..
Pour se recentrer, se détendre, se calmer, prendre du recul, s’adapter aux changements et vous permettre de développer de la sérénité, de la confiance, et de la concentration.
- Gestion du stress, de l’anxiété, cogitations mentales
- Gestion des émotions (colère, tristesse, peur, hyper sensibilité…)
- Gestion des troubles du sommeil (endormissement, insomnie)
- Gestion des changements personnels (retraite, deuil, déménagement, divorce)
- Optimisation de la créativité et de la performance (artistes, entreprises)
- Amélioration des capacités d’apprentissage (à l’école, au travail, et à tout âge)
- Gestion des changements professionnels volontaires ou involontaire (licenciement, mutation, reconversion professionnelle…)
- Amélioration de la qualité de vie au travail (prévention du burn-out, stress, fatigue, surmenage, perte de concentration, de performance, perte de confiance..)
- Gestion émotionnelle des douleurs chroniques (liées à un traitement, une maladie…)
Se préparer mentalement à un événement
Apprendre à être attentif à soi, sa respiration, son corps, ses émotions…
Pour retrouver discernement, concentration, détermination, mémoire, vitalité, énergie… afin d’optimiser son potentiel et ses capacités pour vivre une situation particulière.
- Vivre la grossesse, l’accouchement et la maternité avec sérénité
- Préparation aux examens (scolaires et autres, et à tout âge)
- Préparation aux examens médicaux ou à une intervention chirurgicale (piqûres, IRM..)
- Préparation aux compétitions sportives ou autres
- Représentation scénique ou audition
- Prise de parole en public
- Entretien professionnel
Apprendre à canaliser ses pulsions ou ses phobies
Apprendre à être attentif à soi, sa respiration, son corps, ses schémas comportementaux…
Pour installer le calme, trouver de l’apaisement, renforcer sa confiance, fixer l’attention et retrouver un comportement adapté.
- Gestion des troubles alimentaires (boulimie, anorexie, pulsions, addictions)
- Gestion des phobies (agoraphobie, claustrophobie, transports..)
- Addictions (cigarettes, drogue, alcool..)
- Addictions aux jeux
A noter que la sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement médical, ou à un suivi psychologique, ni aux traitements prescrits par le médecin. Elle vient en complémentarité à ces suivis médicaux.
